BrainMax Isofuel 700 g

Sacharidy bez osmotické zátěže

Isofuel používá maltodextrin DE 1 AGENANOVA®. Tenhle maltodextrin nese víc než polovinu sacharidů, ale na osmolalitě se podílí asi jedním procentem. Díky tomu si podle počtu odměrek volíte, jaký nápoj chcete: lehce hypotonický, izotonický, nebo hypertonický. K tomu Fruitose® krystalická fruktóza v poměru 1 : 0,8, elektrolyty a vitamín C.

Dva druhy sacharidů

Volitelná tonicita

32 g sacharidů v odměrce

Tři nápoje z jednoho prášku

Počet odměrek nemění jen množství sacharidů, ale i typ nápoje. Jedna odměrka v půl litru vody dá nápoj lehce hypotonický, dvě odměrky v 750 ml izotonický a tři odměrky v 750 ml hypertonický. Voda přitom zůstává skoro stejná, mění se koncentrace a s ní i to, jak je nápoj sytý.

Odměrky + voda
Nápoj
Sacharidy
Sodík
Energie
Na 100 ml

1 odměrka + 500 ml
lehce hypotonický
32,5 g
205 mg
130 kcal
6,5 g sach. · 26 kcal

2 odměrky + 750 ml
izotonický
65,0 g
410 mg
260 kcal
8,7 g sach. · 35 kcal

3 odměrky + 750 ml
hypertonický
97,5 g
615 mg
390 kcal
13,0 g sach. · 52 kcal

Nejčastěji se ptáte

Kdy mám BrainMax® Isofuel, 700 g pít?

Primárně během výkonu. Před výkonem ho použijete jako lehké dopalivo, po výkonu jako součást doplnění sacharidů.

Jak BrainMax® Isofuel, 700 g připravit a kolik vody použít?

Podle toho, jaký nápoj chcete. Jedna odměrka (35 g) do 500 ml vody dá lehce hypotonický nápoj, dvě odměrky (70 g) do 750 ml izotonický a tři odměrky (105 g) do 750 ml hypertonický. Nepřekračujte doporučené dávkování.

Co znamená hypotonický, izotonický a hypertonický?

Jde o koncentraci rozpuštěných částic v nápoji ve srovnání s krevní plazmou. Hypotonický nápoj je jich má méně, izotonický přibližně stejně, hypertonický více. U Isofuelu tuto koncentraci určuje počet odměrek — proto ji máte pod kontrolou.

Co znamená „1 : 0,8 dual carb"?

Poměr dvou sacharidů v receptuře: na 1 díl maltodextrinu připadá 0,8 dílu fruktózy. Konkrétně 16 g maltodextrinu a 12,9 g fruktózy na sáček. Každý z nich se ve střevě vstřebává vlastním přenašečem, takže si navzájem nekonkurují o stejnou cestu. Starší produkty používaly poměr 2 : 1; posun blíž k fruktóze odpovídá novějším pracím o kombinovaných sacharidech.

Co je maltodextrin DE 1 AGENANOVA®?

Maltodextrin s dextrózovým ekvivalentem 1, tedy s velmi dlouhými molekulami — řádově sto glukózových jednotek. Protože osmotickou zátěž nápoje určuje počet částic a ne jejich hmotnost, nese tenhle sacharid velkou dávku energie s minimálním podílem na osmolalitě.

Obsahuje BrainMax® Isofuel kofein?

Ne. Isofuel je zcela bez kofeinu, takže ho můžete kombinovat s předtréninkovými produkty, aniž byste ztratili přehled o celkové dávce, i použít na večerní trénink.

Kolik má kalorií a cukru?

Jedna odměrka (35 g) má 553 kJ / 130 kcal, 32,51 g sacharidů, z toho 14,77 g cukrů. Tuky ani vláknina v něm nejsou.

Můžu BrainMax® Isofuel kombinovat s dalšími doplňky?

Ano. Nejčastěji dává smysl protein nebo EAA po výkonu, kreatin dlouhodobě a u velmi dlouhých výkonů gely nebo pevná strava navíc. Nepřekračujte doporučené denní dávkování.

Můžou ho užívat děti?

Není určen dětem do 12 let.

Proč 1 : 0,8 a ne 2 : 1?

Původní doporučení znělo 2 : 1 ve prospěch glukózy, novější práce vedly k posunu poměru blíž k fruktóze, tedy zhruba 1 : 0,8 (O'Brien & Rowlands, 2011; Rowlands et al., 2015; Podlogar et al., 2022). Isofuel je namíchaný přesně na něj: 17,74 g maltodextrinu a 14,77 g fruktózy. Sacharidy navíc přispívají k obnově normální svalové funkce po vysoce intenzivním a/nebo dlouhotrvajícím výkonu, jehož výsledkem je svalová únava a vyčerpání zásob glykogenu.1

Cesta k poměru, který dnes používáme

kolem roku 2000

doporučení 2 : 1 ve prospěch glukózy

2011

O'Brien & Rowlands srovnávají různé poměry fruktózy a maltodextrinu

2015

Rowlands et al. shrnují data ke kombinovaným sacharidům v přehledové práci

2022

Podlogar et al. testují vyšší hodinový příjem s poměrem posunutým k fruktóze

dnes

1 : 0,8 · BrainMax® Isofuel: 17,74 g maltodextrinu a 14,77 g fruktózy v odměrce

Délka výkonu
Sacharidy za hodinu
Odpovídá

do 3 hodin
30–60 g
1 až 2 odměrky

nad 3 hodiny
až 90 g
2 až 3 odměrky

Kolik sacharidů za hodinu?

Doporučený hodinový příjem sacharidů se odvíjí od délky výkonu: do tří hodin 30–60 g za hodinu, u delších výkonů až 90 g. Jedna odměrka nese 32,5 g, takže si dávku skládáte přímo v lahvi podle toho, kolik sacharidů chcete přijmout i podle toho, jakou chcete tonicitu nápoje.

Sodík ze dvou zdrojů

Sodík je hlavní elektrolyt, který s potem odchází, proto je v odměrce 205 mg a přichází ze dvou zdrojů, z citrátu sodného a z himálajské soli. K nim citrát draselný a citrát hořečnatý, tedy organické soli, které se v nápoji rozpustí beze zbytku. Vitamínu C je 27,6 mg, tedy 35 % referenční hodnoty příjmu.

Hořčík přispívá k elektrolytické rovnováze

Hořčík přispívá k normální činnosti svalů

Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání

Vitamin C přispívá k normálnímu energetickému metabolismu

Vitamin C přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání

Pro koho je Isofuel v dóze?

Isofuel v dóze má smysl tam, kde se palivo řeší po gramech: na dlouhé běhy a cyklistické bloky, na závody, na vícehodinové výšlapy. Sedne i tomu, kdo trénuje pravidelně a nechce kupovat porce po jedné, 700 g vystačí na 20 nápojů.

Doporučené dávkování

Rozmíchejte 1 odměrku (35 g) s 500 ml vody pro mírně hypotonický nápoj. Rozmíchejte 2 odměrky (70 g) s 750 ml vody pro izotonický nápoj. Rozmíchejte 3 odměrky (105 g) s 750 ml vody pro hypertonický nápoj.

Složení

Aktivní látky na 35 g
Množství
%RHP*

Sodík
205 mg
**

Draslík
60 mg
3 %

Hořčík
17 mg
4,5 %

Vitamín C
27,6 mg
35 %

* RHP = referenční hodnota příjmu
** RHP není stanovena

Nutriční hodnoty

Výživové hodnoty
v 1 odměrce (35 g)
ve 100 g

Energetická hodnota
553 kJ / 130 kcal
1577 kJ / 372 kcal

Tuky
0,00 g
0,00 g

z toho nasycené mastné kyseliny
0,00 g
0,00 g

Sacharidy
32,51 g
92,89 g

z toho cukry
14,77 g
42,19 g

Vláknina
0,00 g
0,00 g

Bílkoviny
0,00 g
0,01 g

Sůl
0,10 g
0,30 g

Složení: maltodextrin DE 1 AGENANOVA®, krystalická fruktóza (Fruitose®), citrát sodný 695 mg**, z toho sodík 164 mg**, aroma, regulátor kyselosti: kyselina citronová, citrát draselný 169 mg**, z toho draslík 60 mg (3 %*), přírodní barvicí látky (extrakt ze světlice barvířské), citrát hořečnatý 117 mg**, z toho hořčík 17 mg (4,5 %*), himalájská sůl 104 mg**, z toho sodík 41 mg**, kyselina askorbová 28 mg**, z toho vitamín C 27,6 mg (35 %*).
*RHP – referenční hodnota příjmu**RHP není stanovena

Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není vhodné pro děti do 16 let. Odměrka je součástí balení. Odměrka je pouze orientační; doporučená denní dávka je uvedena v gramech.

Skladování: Skladujte v dobře uzavřeném obalu, v suchu a temnu při teplotě do 25 °C. Po otevření a použití vždy pevně uzavřete. Zkonzumujte do 3 měsíců od otevření nebo do data minimální trvanlivosti.

Hmotnost netto: 700 g. Balení obsahuje 20 dávek.

Distributor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Česká republika.

Datum minimální trvanlivosti do & číslo šarže: uvedeno na obalu.