Kde jsem:  Katalog  >  Knihy a filmy  >  Knihy  >  Naučná literatura  >  Sport - literatura  >  Daniela Stackeová: Fitness manuál pro ženy - cvičení ve fitness centru

Daniela Stackeová: Fitness manuál pro ženy - cvičení ve fitness centru

Načítám galerii...
Předchozí
Další
Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen k...

Doporučujeme

Všechny nabídky pro Daniela Stackeová: Fitness manuál pro ženy - cvičení ve fitness centru

Popis Daniela Stackeová: Fitness manuál pro ženy - cvičení ve fitness centru

Levneucebnice.cz píše:

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná
pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i
fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů
určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a
psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy.
Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která
bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části
čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na
sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a
nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka
se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství,
přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných
cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou
také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně
ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.

Supermeda.cz píše:

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených že

SUPLEMENTY píše:

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.
Z obsahu
Předmluva
1 Teoretický úvod
Biologické rozdíly mezi muži a ženami
Rozdíly v oblasti pohybového systému
Hormonální rozdíly mezi muži a ženami
Psychologické rozdíly mezi muži a ženami
Specifická období v životě ženy a cvičení ve fitness centru
Těhotenství a fitness
Období přechodu a cvičení ve fitness centru
Období stáří a cvičení ve fitness centru
2 Koncepce fitness programů pro ženy
Posilování
Aerobní trénink ve fitness
Aerobní trenažéry
Protahovací a relaxační cvičení
Balanční cvičení
Další specifické formy cvičení a kondiční provozování sportovních aktivit
TRX závěsný systém
Pilates
Vibrační přístroje
Podtlakové přístroje
3 Fitness programy pro redukci tělesné hmotnosti a ovlivnění tělesné kompozice
4 Řešení kosmetických obtíží ve fitness
Možnosti změny tvaru a velikosti prsou
Možnosti řešení rozestupu přímých břišních svalů (diastázy)
Možnosti redukce celulitidy ve fitness
5 Specifika výž...

Parametry Daniela Stackeová: Fitness manuál pro ženy - cvičení ve fitness centru

Podobné produkty

Podobné fráze: