Elastické lano pro SM systém (originál Mudr. Smíšek)

Léčba, prevence, regenerace páteře a kloubů, posílení od Mudr. Smíška.

Jednoduchými cviky s ním aktivujete oslabené svalové partie (například sedavým zaměstnáním či nesprávným držením těla). Protáhnete zkrácené svaly způsobující deformace páteře a nesprávnou chůzi.

Autor metody MUDr. Smíšek, s téměř třicetiletou zkušeností úspěšně vyléčil mnoho pacientů. V této metodě sr pracuje se svalovým řetězením, kdy aktivujete konkrétní svalové skupiny ovlivňující ostatní svaly.

Cvičte jen 10 minut denně a budete překvapeni výsledky.

S lanem cvičit máte-li:

hyperkyfózu, skoliózu, hyperlordózu, Scheuermannovu nemoc
vývojové anomálie páteře, poruchy kloubů (kyčelní kloub, kolenní kloub, ploché nohy, atd.)
další onemocnění spojené s poruchou funkce páteře (bolesti hlavy, bolesti svalového aparátu atd.)

Vlastnosti:

6 mm tloušťka, délka 220 cm nenatažené, váha 0,25 kg
Vysoká průtažnost (4x)
Dvě poutka pro upevnění na ruku a nohu
4 možnosti volby síly: 1 kPa (černé prodloužení), 2 kPa (zelené prodloužení), 3.5 kPa (bez prodloužení), 7 kPa (obě lana najednou)

K cvičení doporučujeme:

✅ Knihu Zdravá záda

✅ Knihu Výhřez meziobratlového disku

✅ Knihu Svalové řetězce

✅ Cvičební podložku

Více informací

Nové

(2)

Napsat recenzi

Více informací
Komentáře(2)

Více informací

SM systém - jedná se o originální metodiku MUDr. Richarda Smíška. Tato metoda se opírá o více jak 30 let postupného vývoje a má tedy za sebou více než 25 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skolióz. Toto cvičení používá i řada vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon, předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů.

SM systém pracuje se spirální stabilizací. Spirální stabilizace páteře zvyšuje meziobratlové disky, dává meziobratlovým kloubům pohyblivost, odstraňuje blokády. Páteř se regeneruje a léčí. SM systém posiluje oslabené a zároveň protahuje zkrácené svaly, tím navrací tělu optimální pohyblivost, stabilizuje chůzi.

Je to metoda cvičení se speciálním elastickým lanem, která Vás naučí správně zapojovat svaly do spirálních řetězců. Tato zřetězení vytváří v těle trakční sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby a tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zvětšením meziobratlového otvoru se zároveň zmenší tlak na nervový kořen, způsobující vystřelující bolest do končetin. Páteř se vyrovnává do střední linie.

Tuto metodu používají také mnozí sportovci vrcholoví i rekreační (zejména s jednostranným zatížením - golfisti, tenisti...), kteří si zařazují cvičení SM systém do svého kondičního tréninku pro zlepšení sportovního výkonu. Zároveň tím předcházejí přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.

Cvičení je vhodné pro každého, je vhodný pro lidi co mají problémy s bolestmi zad i pro ty co jim chtějí předejít. Je vhodné pro děti od 5 let až neomezeně, cvičí se také v těhotenství.

SM systém je rehabilitační metodou při:

bolesti hlavy, závratě
bolesti krční, hrudní a bederní páteře
vadném držení těla
skolióze
výhřezu meziobratlových plotének
bolesti vystřelujících do končetin
při poruchách velkých i malých kloubů: kyčelní, kolenní, hlezenní, ramenní, loketní
vybočení palce, ploché nohy
zkrácených a oslabených svalech
kondičním tréninku sportovců

Toto cvičení vás rádi naučí v individuálních hodinách v centru regenerace Elisium na Praze 9.