MoVeS Ankleciser posilovač kotníků je pomůcka určená k posilování a rehabilitaci kotníkových kloubů. Tento nástroj se používá k různým cvičením, která pomáhají zlepšit sílu, flexibilitu a stabilitu kotníků. Je navržen tak, aby umožňoval efektivní rehabilitaci po úrazech a pomáhal v prevenci zranění při náročných aktivitách. Díky svému provedení nabízí možnost cvičení v různých úhlech a intenzitách, což přispívá k efektivnějšímu tréninku a rychlejšímu zotavení. Tato přizpůsobivost z něj činí ideální... Celý popis
Koupit za 119 Kč- Nejoblíbenější
- Nejlevnější
- Nejdražší
Popis
MoVeS Ankleciser posilovač kotníků je pomůcka určená k posilování a rehabilitaci kotníkových kloubů. Tento nástroj se používá k různým cvičením, která pomáhají zlepšit sílu, flexibilitu a stabilitu kotníků. Je navržen tak, aby umožňoval efektivní rehabilitaci po úrazech a pomáhal v prevenci zranění při náročných aktivitách.
Díky svému provedení nabízí možnost cvičení v různých úhlech a intenzitách, což přispívá k efektivnějšímu tréninku a rychlejšímu zotavení. Tato přizpůsobivost z něj činí ideální pomůcku pro domácí cvičení i použití v rehabilitačních centrech, kde je potřeba zaměřit se na specifické potřeby uživatele. Jeho flexibilita umožňuje cvičení, která zvyšují rozsah pohybu a zabraňují svalovým disbalancím, což je klíčové pro prevenci zranění a zlepšení sportovního výkonu.
MoVeS Ankleciser také pomáhá zlepšovat celkovou stabilitu kotníků, což je zásadní jak pro rehabilitaci, tak pro dlouhodobou péči o pohybový aparát. Díky své přenosnosti je vhodný pro cvičení doma, v profesionálních zařízeních i na cestách. Tento nástroj poskytuje bezpečnou a pohodlnou podporu během tréninku a pomáhá udržovat kotníky ve výborném stavu.
Přenosný a kompaktní – snadno přenosný, ideální pro domácí cvičení i rehabilitaci na cestách.
Flexibilita nastavení intenzity – umožňuje přizpůsobit cvičení různým úrovním obtížnosti.
Kompaktní design – šetří místo a je ideální pro cvičení v menších prostorách.
Vhodný pro rehabilitaci – urychluje zotavení po zraněních a pomáhá udržovat zdraví kotníků.
Podpora stabilizace – posiluje stabilitu kotníků a zlepšuje flexibilitu.
Efektivní prevence – pomáhá předcházet budoucím zraněním tím, že zlepšuje svalovou sílu a koordinaci.
barva
tuhost
žlutá
extra slabá
červená
slabá
zelená
silná
modrá
extra silná
Návrh na cvičení s posilovačem kotníků Ankleciser:
Rotace přední části chodidel:
Položte chodidla na podlahu a umístěte Ankleciser kolem nich tak, aby smyčky byly na úrovni malíčků.
Udržujte paty u sebe a otáčejte přední části chodidel od sebe co nejdále.
Vydržte v této pozici 5 sekund a poté uvolněte.
Opakujte 10krát.
Laterální zvedání nohy:
Sedněte si s nohama na podlaze a Ankleciserem kolem chodidel.
Držte kolena pohromadě a pevně na zemi.
Zvedněte jednu nohu do strany, zatímco druhá zůstává na místě.
Vydržte 5 sekund, poté vraťte nohu zpět.
Opakujte 10krát na každou stranu.
Křížové tahy:
Křížte nohy a umístěte Ankleciser kolem chodidel.
Táhněte nohy od sebe, překonávajíce odpor pásky.
Vydržte 5 sekund a poté uvolněte.
Opakujte 10krát.
Doporučení:
Před zahájením cvičebního programu s MoVeS Ankleciser je vhodné konzultovat se zdravotnickým odborníkem nebo fyzioterapeutem, zejména pokud máte předchozí zranění kotníku nebo jiné zdravotní omezení.
Díky svému provedení nabízí možnost cvičení v různých úhlech a intenzitách, což přispívá k efektivnějšímu tréninku a rychlejšímu zotavení. Tato přizpůsobivost z něj činí ideální pomůcku pro domácí cvičení i použití v rehabilitačních centrech, kde je potřeba zaměřit se na specifické potřeby uživatele. Jeho flexibilita umožňuje cvičení, která zvyšují rozsah pohybu a zabraňují svalovým disbalancím, což je klíčové pro prevenci zranění a zlepšení sportovního výkonu.
MoVeS Ankleciser také pomáhá zlepšovat celkovou stabilitu kotníků, což je zásadní jak pro rehabilitaci, tak pro dlouhodobou péči o pohybový aparát. Díky své přenosnosti je vhodný pro cvičení doma, v profesionálních zařízeních i na cestách. Tento nástroj poskytuje bezpečnou a pohodlnou podporu během tréninku a pomáhá udržovat kotníky ve výborném stavu.
Přenosný a kompaktní – snadno přenosný, ideální pro domácí cvičení i rehabilitaci na cestách.
Flexibilita nastavení intenzity – umožňuje přizpůsobit cvičení různým úrovním obtížnosti.
Kompaktní design – šetří místo a je ideální pro cvičení v menších prostorách.
Vhodný pro rehabilitaci – urychluje zotavení po zraněních a pomáhá udržovat zdraví kotníků.
Podpora stabilizace – posiluje stabilitu kotníků a zlepšuje flexibilitu.
Efektivní prevence – pomáhá předcházet budoucím zraněním tím, že zlepšuje svalovou sílu a koordinaci.
barva
tuhost
žlutá
extra slabá
červená
slabá
zelená
silná
modrá
extra silná
Návrh na cvičení s posilovačem kotníků Ankleciser:
Rotace přední části chodidel:
Položte chodidla na podlahu a umístěte Ankleciser kolem nich tak, aby smyčky byly na úrovni malíčků.
Udržujte paty u sebe a otáčejte přední části chodidel od sebe co nejdále.
Vydržte v této pozici 5 sekund a poté uvolněte.
Opakujte 10krát.
Laterální zvedání nohy:
Sedněte si s nohama na podlaze a Ankleciserem kolem chodidel.
Držte kolena pohromadě a pevně na zemi.
Zvedněte jednu nohu do strany, zatímco druhá zůstává na místě.
Vydržte 5 sekund, poté vraťte nohu zpět.
Opakujte 10krát na každou stranu.
Křížové tahy:
Křížte nohy a umístěte Ankleciser kolem chodidel.
Táhněte nohy od sebe, překonávajíce odpor pásky.
Vydržte 5 sekund a poté uvolněte.
Opakujte 10krát.
Doporučení:
Před zahájením cvičebního programu s MoVeS Ankleciser je vhodné konzultovat se zdravotnickým odborníkem nebo fyzioterapeutem, zejména pokud máte předchozí zranění kotníku nebo jiné zdravotní omezení.
Parametry
| Výrobce | Mvs |
