Kde jsem:  Katalog  >  Vyhledávání

Svalove rovnovahy

Nalezeno:    53 produktů

LIFEFIT Balanční podložka BALANCE 39cm, zelená

Typ: balanční nástroj; Počítač: NE; Provedení výrobku: zelená barva; Balanční podložka LIFEFIT BALANCE 39cm lze provádět veškeré cviky pro udržování rovnováhy. Díky možnostem uvolnit a procvičit všechny svalové skupiny spolu s lepší koordinací

LIFEFIT Balanční podložka BALANCE 39cm

Balanční podložka LIFEFIT BALANCE 39cm lze provádět veškeré cviky pro udržování rovnováhy. Díky možnostem uvolnit a procvičit všechny svalové skupiny spolu s lepší koordinací prostřednictvím 3D-efektu lze LIFEFIT BALANCE využít jak pro rehabilitační

Lifefit BALANCE 39cm

Kupte si! Balanční podložka Lifefit BALANCE 39cm, zelená od specialisty na elektro. Jistota bezpečného nákupu, akční ceny, rychlost a spolehlivost. SULFBALANB0101 - Typ: balanční nástroj Počítač: NE Provedení výrobku: zelená barva Balanční podložka LIFEFIT BALANCE 39cm lze provádět veškeré cviky pro udržování rovnováhy. Díky možnostem uvolnit a procvičit všechny svalové skupiny spolu s lepší koordinací prostřednictvím 3D-efektu lze LIFEFIT BALANCE využít jak pro rehabilitační účely, tak v rámci...

Lifefit BALANCE 39cm

Kupte si! Balanční podložka Lifefit BALANCE 39cm, zelená od specialisty na elektro. Jistota bezpečného nákupu, akční ceny, rychlost a spolehlivost. SULFBALANB0101 - Typ: balanční nástroj Počítač: NE Provedení výrobku: zelená barva Balanční podložka LIFEFIT BALANCE 39cm lze provádět veškeré cviky pro udržování rovnováhy. Díky možnostem uvolnit a procvičit všechny svalové skupiny spolu s lepší koordinací prostřednictvím 3D-efektu lze LIFEFIT BALANCE využít jak pro rehabilitační účely, tak v rámci...

Fit jóga

, Fit jóga je cvičení využívající všech prvků hatha a power jógy. Fit jóga snižuje hladinu stresu v každodenním životě. Přispívá k rozvoji celé Vaší osobnosti. Ladné a plynulé pohyby, které fit jóga nabízí, pomohou k vytvoření svalové (fyzické) i duševní rovnováhy a harmonie. Fit jóga je také vhodná jako prevence před následky civilizačních vlivů, špatného držení těla a špatných pohybových návyků. Druh sortimentu : DVD, Fit jóga, Jazyk : Čeština, Počet stran : neuvedeno...

Fit jóga - DVD - neuveden

Fit jóga - DVD - neuveden Kombinace hatha a power jógy. FIT JÓGA je cvičení využívající všech prvků hatha a power jógy. FIT JÓGA snižuje hladinu stresu v každodenním životě. Přispívá k rozvoji celé Vaší osobnosti. Ladné a plynulé pohyby, které FIT JÓGA nabízí, pomohou k vytvoření svalové (fyzické) i duševní rovnováhy a harmonie. FIT JÓGA je také vhodná jako prevence před následky civilizačních vlivů, špatného držení těla a špatných pohybových návyků.Formát: 16:9, Zvuk DD 2.0, Délka cca 55 minut...

Nutri Horse Makromin 10kg

Nutri Horse Makromin Přípravek obsahuje vápník, fosfor a sodík. Nejvíce vápníku a fosforu v těle zvířat je obsaženo v kostech, zubech, vazech a šlachách. Vápník dále ovlivňuje činnost nervové a svalové soustavy. Fosfor má vedoucí úlohu v energetickém metabolismu. Sodík má vliv na udržení osmotického tlaku a acidobazické rovnováhy. Přípravek přispívá k vyvážení poměru vápníku a fosforu v krmné dávce. Nevhodný poměr po delší dobu má za následek nedostatečnou osifikaci kostí u hříbat a u dospěl...

Čínská masáž Praha

Čínská masáž Při čínské masáži se jedná zejména o preventivní udržování a obnovení správných toků energie v těle. V případě, že jsou tyto energie v nerovnováze, masáž účinně napomáhá k obnovení jejich rovnováhy a tím stimuluje organismus ke správné činnosti. Masáž kladně ovlivňuje napětí a stres, které jsou příčinou dalších problémů. Uvolňuje svalové napětí, posiluje imunitu, zmírňuje potíže, jako jsou např. bolesti hlavy, migrény, nespavost, bolesti zad a pohybového aparátu, astma, alergie, ob...

Čínská masáž Praha

Čínská masáž Při čínské masáži se jedná zejména o preventivní udržování a obnovení správných toků energie v těle. V případě, že jsou tyto energie v nerovnováze, masáž účinně napomáhá k obnovení jejich rovnováhy a tím stimuluje organismus ke správné činnosti. Masáž kladně ovlivňuje napětí a stres, které jsou příčinou dalších problémů. Uvolňuje svalové napětí, posiluje imunitu, zmírňuje potíže, jako jsou např. bolesti hlavy, migrény, nespavost, bolesti zad a pohybového aparátu, astma, alergie, ob...

Balanční tyč k bazénovým trampolínám WATERFLEX

Balanční tyč k bazénovým trampolínám WATERFLEX Aqua Jumping neboli skákání na trampolíně ve vodě je skvělý způsob, jak si tvarovat tělo, zlepšovat kondici a přitom si užít spoustu zábavy. Cvičení na bazénových trampolínách je vhodné pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Při skákání na trampolíně ve vodě se tělo podvědomě soustředí na udržování rovnováhy a při tom se zapojují všechny svalové skupiny. Díky tlaku vody a mnoha bezpečnostním prvkům, jsou bazénové trampolíny WATERFLEX při cvič...

Posilovací power bag 15 kg

Posilovací Power Bag 15 kg je vhodná pomůcka pro funkční trénik. Perfektní alternativa pro komplexní procvičení celého těla. Pro rozvoj síly, dynamiky a procvičení celých svalových skupin. Výborně se osvědčuje při balančních cvičeních, při cvičeních dynamické síly, nácviku rovnováhy. Technická data: - efektivní nástroj pro trénování silových, vytrvalostních a koordinačních cviků - vhodná alternativa k medicinbalům a ke kettlebells - vhodná alternativa k činkám - ohromná škála možných cviků a z...

Posilovací power bag 10 kg

Posilovací Power Bag 10 kg je vhodná pomůcka pro funkční trénik. Perfektní alternativa pro komplexní procvičení celého těla. Pro rozvoj síly, dynamiky a procvičení celých svalových skupin. Výborně se osvědčuje při balančních cvičeních, při cvičeních dynamické síly, nácviku rovnováhy. Technická data: - efektivní nástroj pro trénování silových, vytrvalostních a koordinačních cviků - vhodná alternativa k medicinbalům a ke kettlebells - vhodná alternativa k činkám - ohromná škála možných cviků a z...

Amix L-Leucine PURE 500 mg - 120 cps

L-Leucin podporuje růst svalové hmoty a regeneraci. 500 mg na kapsli. Informace o výrobku L-Leucine je nejdůležitější esenciální aminokyselina, jedna ze tří větvených aminokyselin BCAA. L- Leucin podněcuje stabilitu nitrogenní rovnováhy, podporuje obnovu a ochranu svalových vláken proti rozpadu. Charakteristika výrobku podněcuje proteinovou syntézu podporuje nárůst svalové hmoty podporuje regeneraci Doporučené dávkování Užívejte 2 kapsle dvakrát denně. Jednu dávku vezměte hned po ukončení inten...

Nápoj Nutrend Regener 10x75g fresh apple

REGENER je práškový koncentrát pro přípravu vysoce kvalitního potréninkového nápoje určeného k podpoře regenerace po intenzivním fyzickém výkonu. Základ tvoří účinná kombinace vybraných sacharidů, minerálů, vitaminů a s přídavkem dalších funkčních látek pro maximálně rychlý nástup regeneračních procesů a přechod organismu do anabolické fáze (ochrana a růst svalové hmoty). REGENER slouží k rychlé regeneraci energetických zásob organismu, obnově vodního a minerálového prostředí a obnově svalové h...

Scitec Nutrition Amino 5600 500 tablet

Amino 5600 má vysokou biologickou hodnotu aminokyselin upravených nejmodernějšími technologiemi studené filtrace. Surovinu představuje kvalitní aminolátka, která je sestavena z vysoce kvalitních filtrátů syrovátkové bílkoviny. Směs obsažená v Amino 5600 má výborný profil aminokyselin bez extrémních hodnot. Optimální obsah a čistota jednotlivých aminokyselin zaručuje absolutní využitelnost Amino 5600 ve vašich svalech. Aminokyselinová složka mléčné syrovátky obsahuje z hlediska anabolizace svalo...

Scitec Nutrition Amino 5600 1000 tablet

Amino 5600 má vysokou biologickou hodnotu aminokyselin upravených nejmodernějšími technologiemi studené filtrace. Surovinu představuje kvalitní aminolátka, která je sestavena z vysoce kvalitních filtrátů syrovátkové bílkoviny. Směs obsažená v Amino 5600 má výborný profil aminokyselin bez extrémních hodnot. Optimální obsah a čistota jednotlivých aminokyselin zaručuje absolutní využitelnost Amino 5600 ve vašich svalech. Aminokyselinová složka mléčné syrovátky obsahuje z hlediska anabolizace svalo...

Scitec Nutrition Amino 5600 200 tablet

Amino 5600 má vysokou biologickou hodnotu aminokyselin upravených nejmodernějšími technologiemi studené filtrace. Surovinu představuje kvalitní aminolátka, která je sestavena z vysoce kvalitních filtrátů syrovátkové bílkoviny. Směs obsažená v Amino 5600 má výborný profil aminokyselin bez extrémních hodnot. Optimální obsah a čistota jednotlivých aminokyselin zaručuje absolutní využitelnost Amino 5600 ve vašich svalech. Aminokyselinová složka mléčné syrovátky obsahuje z hlediska anabolizace svalo...

Leucine shooter 120 kapslí - LSP Nutrition (DÁREK ZDARMA)

Leucin Shooter je výrobek na bázi aminokyseliny Lleucin. Leucin je základní živinou pro syntézu svalového proteinu. Syntéza svalových bílkovin je biochemický proces, při kterém se bílkoviny dodávané tělu vestavují do svalové tkáně. LLeucine je nejdůležitější esenciální aminokyselina, jedna ze tří větvených aminokyselin BCAA. L Leucin podněcuje stabilitu nitrogenní rovnováhy, podporuje obnovu a ochranu svalových vláken proti rozpadu. Benefity: podněcuje proteinovou ...

TRX Profesionál P1

Originál závěsný posilovací systém TRX 1. generace. Informace o výrobku TRX závěsný systém je originální nářadí využívající pouze hmotnost cvičence jako dominantní faktor pro zátěž při cvičení. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje stabilizační svalstvo po celou dobu cvičení. TRX je určen pro cvičence všech fitness úrovní, tedy od začátečníků až po vrcholové sportovce. Systém se skládá z nastavitelných popruhů vybavených sadou karabin, univerzálně použitelných pro postavy ...

Bazénová trampolína WATERFLEX hexagon

Bazénová trampolína WATERFLEX hexagon Aqua Jumping neboli skákání na trampolíně ve vodě je perfektní způsob, jak si tvarovat tělo, zlepšovat kondici a přitom si užít spoustu zábavy. Cvičení na bazénových trampolínách se hodí pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Při aqua-jumpingu na trampolíně do bazénu se tělo podvědomě soustředí na udržování rovnováhy a při tom zapojuje všechny svalové skupiny. Díky tlaku vody a mnoha bezpečnostním prvkům, jsou bazénové trampolíny WATERFLEX při cvičení...

Bazénová trampolína WATERFLEX čtvercová

Bazénová trampolína WATERFLEX čtvercová Aqua Jumping neboli skákání na trampolíně ve vodě je perfektní způsob, jak při poslechu své oblíbené hudby tvarovat tělo, zlepšovat fyzickou kondici a přitom si užít spoustu zábavy. Cvičení na čtvercové trampolíně do bazénu vhodné pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Při skákání na bazénové trampolíně se tělo podvědomě soustředí na udržování rovnováhy a při tom zapojuje všechny svalové skupiny. Díky tlaku vody a mnoha bezpečnostním prvkům bazénový...

Bazénová trampolína WATERFLEX kruhová

Bazénová trampolína WATERFLEX kruhová Aqua Bouncing neboli skákání na trampolíně ve vodě je perfektní způsob, jak při poslechu oblíbené hudby tvarovat tělo, zlepšovat kondici a přitom si užít spoustu zábavy. Cvičení na trampolíně do bazénu vhodné pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Při skákání na bazénové trampolíně se tělo podvědomě soustředí na udržování rovnováhy a při tom zapojuje všechny svalové skupiny. Díky tlaku vody a mnoha bezpečnostním prvkům, jsou trampolíny do bazénu WATER...

Závěsný systém inSPORTline Multitrainer - army - maskáčová

Nový model TRX, zařazený na trh v prosinci 2014! Informace o výrobku Závěsný systém se skládá z nastavitelných popruhů opatřených sadou karabin, univerzálně použitelných pro postavy s různou výškou a váhou. Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá je zavěšena na Multitraineru. Po celou dobu cvičení je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla. Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení. Multitrainer byl původ...

Vak na posilování Meteor SB10

Vak na posilování Meteor SB10, to je blesková příprava k tréninku, mobilnost zátěže, různé varianty úchopu a v neposlední řadě dokonalá skladovatelnost. To vše dělá z vaku na posilování výbornou mobilní pomůcku pro kondiční i lyžařský trénink. Výborně se osvědčuje při balančních cvičeních, při cvičeních dynamické síly, nácviku rovnováhy. Mobilní madla tohoto posilovacího vaku, která umožňují měnit šíři a způsob úchopu, navíc představují zmnohonásobení cvičebních variací a umožňují funkční zapoj...

Vak na posilování s úchopy inSPORTline FitBag - 10 kg

Posilovací vak FitBag je blesková příprava k tréninku, různé varianty úchopu a v neposlední řadě dokonalá skladovatelnost, dělají z FitBagu výbornou mobilní pomůcku pro kondiční i lyžařský trénink. Výborně se osvědčuje při balančních cvičeních, při cvičeních dynamické síly, nácviku rovnováhy. Při cvičení s vakem inSPORTline dochází k jevu zvaném funkční impulzace síly. Funkční impulzace je velmi podobná jevům, nastávajících při řešení složitých situací v alpském lyžování (nerovnost na trati, ne...

Posilovací vak s úchopy inSPORTline FitBag - 5 kg

Posilovací vak FitBag je blesková příprava k tréninku, různé varianty úchopu a v neposlední řadě dokonalá skladovatelnost, dělají z FitBagu výbornou mobilní pomůcku pro kondiční i lyžařský trénink. Výborně se osvědčuje při balančních cvičeních, při cvičeních dynamické síly, nácviku rovnováhy.Při cvičení s vakem inSPORTline dochází k jevu zvaném funkční impulzace síly. Funkční impulzace je velmi podobná jevům, nastávajících při řešení složitých situací v alpském lyžování (nerovnost na trati, neo...

Vak na posilování s úchopy inSPORTline FitBag - 20 kg

Posilovací vak FitBag je blesková příprava k tréninku, různé varianty úchopu a v neposlední řadě dokonalá skladovatelnost, dělají z FitBagu výbornou mobilní pomůcku pro kondiční i lyžařský trénink. Výborně se osvědčuje při balančních cvičeních, při cvičeních dynamické síly, nácviku rovnováhy. Při cvičení s vakem inSPORTline dochází k jevu zvaném funkční impulzace síly. Funkční impulzace je velmi podobná jevům, nastávajících při řešení složitých situací v alpském lyžování (nerovnost na trati, ne...

Posilovací vak s úchopy inSPORTline FitBag - 15 kg

Posilovací vak FitBag je blesková příprava k tréninku, různé varianty úchopu a v neposlední řadě dokonalá skladovatelnost, dělají z FitBagu výbornou mobilní pomůcku pro kondiční i lyžařský trénink. Výborně se osvědčuje při balančních cvičeních, při cvičeních dynamické síly, nácviku rovnováhy. Při cvičení s vakem inSPORTline dochází k jevu zvaném funkční impulzace síly. Funkční impulzace je velmi podobná jevům, nastávajících při řešení složitých situací v alpském lyžování (nerovnost na trati, ne...

Pěnová činka do vody inSPORTline AquaGon

Pěnové činky do vody inSPORTline AquaGon jsou ideálním nástrojem pro stabilizaci trupu, zlepšování ohebnosti, rovnováhy a posilování horních končetin ve vodě. Činky jsou vyrobené z EVA pěnové hmoty o vysoké hustotě a "závaží" osmi-úhelníkového tvaru, které vytvářejí větší odpor při pohybu ve vodě. Činky se používají ve vodním prostředí přesně obráceným směrem, než jakým jsme zvyklí na souši. Klasické činky zvedáme proti síle gravitace, naopak při cvičení ve vodním prostředí stlačujeme činky dol...

Pěnová činka do vody inSPORTline AquaClassic

Pěnové činky do vody inSPORTline AquaClassic jsou ideálním nástrojem pro stabilizaci trupu, zlepšování ohebnosti, rovnováhy a posilování horních končetin ve vodě. Činky jsou vyrobené z EVA pěnové hmoty o vysoké hustotě a "závaží" tvoří kruhové kotouče, které vytvářejí větší odpor při pohybu ve vodě. Činky se používají ve vodním prostředí přesně obráceným směrem, než jakým jsme zvyklí na souši. Klasické činky zvedáme proti síle gravitace, naopak při cvičení ve vodním prostředí stlačujeme činky d...

Pěnová činka do vody inSPORTline AquaTriangle

Pěnové činky do vody inSPORTline AquaTriangle jsou ideálním nástrojem pro stabilizaci trupu, zlepšování ohebnosti, rovnováhy a posilování horních končetin ve vodě. Činky jsou vyrobené z EVA pěnové hmoty o vysoké hustotě a "závaží" trojúhelníkového tvaru, které vytvářejí větší odpor při pohybu ve vodě. Činky se používají ve vodním prostředí přesně obráceným směrem, než jakým jsme zvyklí na souši. Klasické činky zvedáme proti síle gravitace, naopak při cvičení ve vodním prostředí stlačujeme činky...

inSPORTline Pěnová činka do vody inSPORTline AquaTriangle

Trojúhelníkový tvar kotoučů (střední síla odporu), cvičení proti vztlakové síle, šetrné ke kloubům, vhodné pro posilování horní poloviny těla, aqua aerobik, aqua fitness. Pěnové činky do vody inSPORTline AquaTriangle jsou ideálním nástrojem pro stabilizaci trupu, zlepšování ohebnosti, rovnováhy a posilování horních končetin ve vodě. Činky jsou vyrobené z EVA pěnové hmoty o vysoké hustotě a "závaží" trojúhelníkového tvaru, které vytvářejí větší odpor při pohybu ve vodě. Činky se používají ve v...

inSPORTline Pěnová činka do vody inSPORTline AquaClassic

Kruhový tvar kotoučů (menší síla odporu), cvičení proti vztlakové síle, šetrné ke kloubům, vhodné pro posilování horní poloviny těla, aqua aerobik, aqua fitness. Pěnové činky do vody inSPORTline AquaClassic jsou ideálním nástrojem pro stabilizaci trupu, zlepšování ohebnosti, rovnováhy a posilování horních končetin ve vodě. Činky jsou vyrobené z EVA pěnové hmoty o vysoké hustotě a "závaží" tvoří kruhové kotouče, které vytvářejí větší odpor při pohybu ve vodě. Činky se používají ve vodním prost...

inSPORTline Pěnová činka do vody inSPORTline AquaGon

Osmi-úhelníkový tvar kotoučů (větší síla odporu), cvičení proti vztlakové síle, šetrné ke kloubům, vhodné pro posilování horní poloviny těla, aqua aerobik, aqua fitness. Pěnové činky do vody inSPORTline AquaGon jsou ideálním nástrojem pro stabilizaci trupu, zlepšování ohebnosti, rovnováhy a posilování horních končetin ve vodě. Činky jsou vyrobené z EVA pěnové hmoty o vysoké hustotě a "závaží" osmi-úhelníkového tvaru, které vytvářejí větší odpor při pohybu ve vodě. Činky se používají ve vodním...

Závěsný systém inSPORTline Multitrainer - žlutá

Nový model TRX, zařazený na trh v prosinci 2014! Informace o výrobku Závěsný systém se skládá z nastavitelných popruhů opatřených sadou karabin, univerzálně použitelných pro postavy s různou výškou a váhou. Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá je zavěšena na Multitraineru. Po celou dobu cvičení je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla. Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení. Multitrainer byl původ...

Magnesium citrate pulver 500g - LSP Nutrition (DÁREK ZDARMA)

Důležitý pro funkci svalů - Hořčík v mimořádně dobré formě pro tělo. Hořčík je obecně důležitý pro celkový zdravotní stav. Pro sportovce je zvláště zajímavý, je zodpovědný mimo jiné za hustotu kostní tkáně a imunitní systém, zejména pro syntézu ATP a tím ovlivňuje i celkový výkon, stavbu svalu a dokonce i spalování tuků, a inzulínové rezistence. Aktivuje také spolu s vitamíny B, enzymy, metabolismus bílkovin a pomáhá budovat svalovou hmotu a nakonec také bojovat proti svalovým křečím.

Amix pH Active Regulator 120 cps

Pomáhá vyrovnat acidobazickou rovnováhu organismu. Charakteristika výrobku Udržení acidobazické rovnováhy je pro tělo otázkou života a smrti. Organismus v prvé řadě bude vždy přednostně upravovat vnitřní pH. A použije k tomu všechny dostupné prostředky. Vy mu můžete správnou stravou, případně doplňky stravy velmi ulehčit práci. AmixTM pH Active Regulator je potravinový doplněk, který byl navržen a vyroben speciálně pro zachování acidobazické rovnováhy v lidském těle. Pomáhá optimalizovat vni...

Enervit R1 SPORT 10x15 g - citron

Minerálový regenerační přípravek s obsahem BCAA,glutaminu a vitamínů. Charakteristika výrobku Enervit R1 Sport je minerálový regenerační přípravek, obsahující aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, L-glutamin a vitamíny. Přípravek je vhodný pro obnovení rovnováhy vody, minerálních solí v organizmu, regeneraci svalů a imunitního systému po intenzivní svalové činnosti jakou je sport provozovaný na amatérské i profesionální úrovni. Doporučené dávkování 1–2 sáčky nejlépe ihned po fyzické zátěži Nutr...

TCM Herbs Uvolnění napjaté tětivy, 100 tbl

stavy po mozkové mrtvici, bolesti hlavy Popis Z hlediska tradiční čínské medicíny příznivě působí u stavů jako je kupř.: - vysoký krevní tlak - stavy po mozkové mrtvici - bolesti hlavy - svalové třesy a záškuby, oční tiky Všechny tyto nemoci jsou způsobeny případnou nedostatečností ledvinového a jaterního jinu, který umožní jaternímu jangu se vzedmout a rozhýbat vnitřní jaterní vítr. Když je jaterní krev nedostatečná, nemůže řádně vyživit a zvlhčit svaly a šlachy. Když jsou svaly a šlachy ...

Purina Pro Plan Cat Sterilised Salmon 3kg

PRO PLAN Sterilised SalmonOptimální výživa a posílená ochrana pro kastrované a sterilizované kočky.Obsahuje OPTIRENAL pro podporu funkce ledvin. PRO PLAN Sterilised Salmon je krmivo se záměrně sníženým podílem energie speciálně přizpůsobené potřebám mladých a dospělých kastrovaných či sterilizovaných koček. Vysoce stravitelná receptura PRO PLAN Sterilised Salmon s vysokým obsahem masa z lososa a tuňáka je speciálně sestavena tak, aby zabraňovala přibírání na váze a ochraňovala močové cesty. Kom...